找到健康的方式來表達自己和處理感情是很重要的

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 尋找健康的方式來表達自己是你心理健康的一個關鍵部分。重要的是要學會如何以健康的方式處理你的感受，不要讓它們在你的內心積聚，直到它們爆發出來。然而，有時候，即使是用心良苦的人在表達自己時也會陷入不健康的模式，比如自我傷害。那麼，有哪些更健康的選擇呢？

性的快樂對每個人都很重要。

性快感對每個人都很重要。性快感是一項人權，也是我們人類本性的一部分，但如果你對伴侶的反應感到焦慮或不安全，就很難與他們談論這個問題。

談論你的性欲可以幫助你在你們的關係中感到更自信、更有聯繫和更有力量。



解決你們關係中的問題可以幫助你們避免以後更大的問題。

找到健康的方式來表達自己和處理自己的感受是很重要的。這可以幫助你避免接下來更大的問題，因為你將能夠在這些問題變得太大之前解決它們。

當試圖確定你們關係中的問題時，重要的是不僅是伴侶，還有朋友和家人，他們可能對你和你的伴侶的事情有一個外部視角。

同樣重要的是，在談論關係中的問題時，不僅要對對方開放，而且要對自己誠實；否則，參與的雙方都很難充分解決這些問題，而不會讓自己的感情沿途受到傷害或使事情變得比公開談論這些問題前更糟糕。"



在你們的關係中找出問題，可以幫助你們避免以後出現更大的問題。作為一個成年人，有很多不同的方式來表達自己的性行為。

性用品可以是一種探索新事物和瞭解自己的有趣方式。例如，如果你對某些事情感到猶豫不決，如肛交或捆綁，使用振動器可以幫助你在與你的伴侶嘗試之前對它的想法感到舒適。你也可以使用性用品作為一種方式，與你的伴侶更坦誠地交流什麼使你興奮或不興奮--以及為什麼!

如果你的關係中存在問題（讓我們面對它：每個人都有），現在發現它們可以幫助防止以後出現更大的問題。

協商性玩具是與你的伴侶一起脆弱的好方法，但這對你們的關係也有好處。



性用品可以是一種很好的方式來打開與你的伴侶的溝通和脆弱性。性用品通常與單獨使用聯繫在一起，但它們也可以成為增加你們關係中的親密程度的極好工具。

這發生的一種方式是通過談判過程。協商性玩具可以幫助夫妻雙方更自如地談論他們在床上喜歡什麼和不喜歡什麼，這將導致整體上更好的性愛（和更少的尷尬）。它也給你一個機會來談論那些通常在臥室外可能讓你感到不舒服的事情--比如被陰莖以外的東西插入陰道或肛門！如果一個玩具似乎不適合你，那麼你可以選擇它。如果一個玩具看起來不像是你們中的任何一個會喜歡一起使用的東西，試著協商一些其他類型的遊戲時間來代替（比如角色扮演），這樣每個人都會感到安全地分享他們的感受，而不會感到在談話本身中被對方的反應所評判。"

性玩具很有趣，也很有治療作用，但也不要把它們看得太嚴重。

你可能會驚訝地發現，性玩具與關係不是一回事。雖然它們可以是有趣的和治療性的，但它們不應該被用作拐杖或替代人際關係。如果你依靠性玩具來解決你在床上的問題，那麼你可能應該專注於提高你的溝通技巧，而不是購買新的小玩意。

如果你使用性玩具是因為它感覺很好，使伴侶雙方的體驗更愉快（而不是因為 "其他人都這樣做 "而使用它們），那麼就去吧！有性高潮是很好的。有高潮是很好的!但是，如果你的伴侶覺得沒有他們的 "特殊朋友 "他們就不夠好--而且如果這種感覺導致他/她遠離與另一個人的親密關係--那麼這裏可能有一些更深層次的問題在起作用，而不僅僅是偶爾想要一些單獨行動（甚至可能一直如此）。



成人用品可以成為整體健康性生活的一個有益部分。

成人用品可以成為整個健康性生活的一個有益部分。成人用品可以用來探索你的伴侶的性能力和關係，以及你自己的性能力。如果你和你的伴侶在溝通上有困難，可能是時候一起嘗試一些新的玩具了!

總結

健康關係的關鍵是要能夠表達自己，而不具有破壞性。重要的是，你要找到處理你的感受和處理壓力的健康方法，而不是用它們作為藉口來抨擊他人或做會傷害自己或他人的事情。

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